Practicar ejercicio y mantener el equilibrio energético es clave para mantener un estado de salud óptimo

• Incluir la actividad física en la rutina diaria nos aporta ventajas como una mejora de la salud cardiovascular y un aumento de la masa muscular, siempre que se usen pautas de ejercicio bien diseñadas

• El ejercicio físico ayuda a equilibrar la relación entre ingesta calórica y gasto energético

• Con el objetivo de concienciar sobre la importancia de la actividad física e informar sobre el balance energético, la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) ha elaborado una infografía, disponible en infoalimenta.com