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16 July 2012

Cinco consejos prácticos para mejorar el descanso durante el verano

ü Descansar en lugares a la sombra donde exista además buena ventilación.

ü Emplear pijamas y ropa de cama transpirable.

ü No hacer siestas demasiado largas, típicas del periodo estival.

ü Hidratarse correctamente: beber muchos líquidos aun a pesar de no tener mucha sed.

ü Mantener un horario de sueño más o menos regular, con variaciones poco llamativas.

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