ü Descansar en lugares a la sombra donde exista además buena ventilación. ü Emplear pijamas y ropa de cama transpirable. ü No hacer siestas demasiado largas, típicas del periodo estival. ü Hidratarse correctamente: beber muchos líquidos aun a pesar de no tener mucha sed. ü Mantener un horario de sueño más o menos regular, con variaciones poco llamativas. |
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