Un niño con sobrepeso u obesidad puede sufrir otros problemas de salud importantes, como diabetes. Por eso es necesario tratar y prevenir el aumento excesivo de peso. Montse Bascuas aporta una serie de consejos tan prácticos como sencillos para los progenitores:
*Mantener un número de horas de sueño adecuadas.
*Alimentación: cantidad, calidad (frutas, verduras) y variedad.
*Cinco comidas al día. El desayuno como pieza clave, ya que los niños que desayunan de forma adecuada tienen menos riesgo de sufrir obesidad o sobrepeso.
*Reducir el sedentarismo y mantener una actividad física continuada y moderada.
*Implicación familiar en las actividades de ocio.
*Buscar las necesidades reales de los hijos.
*Tratar la obesidad como un problema que si no se aborda de manera adecuada puede conducir a trastornos alimentarios (anorexia, bulimia y trastorno por atracón).
--Publicado en "Eroski Consumer Salud"
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