La maternidad a los 40 años

Los médicos recomiendan a las embarazadas que rondan los 40 años introducir en la dieta alimentos azucarados como la miel, la mermelada, la melaza( miel de caña) y también polen o jalea, para tener un plus de energía. También es positivo consumir frutas y verduras cinco veces al día( lo ideal es tres ingestas de fruta, una de ellas cítrica, y dos de verdura, una en crudo), tomar productos integrales y frutos secos.